Witamina D dla zdrowia i urody
W ostatnich latach zażywanie witaminy D3 stało się bardzo popularne. Ostatnie badania wskazują na jej olbrzymią rolę w organizmie. Znacznie ważniejszą niż przypisywano jej do niedawna. Główną funkcją witaminy D jest regulacja gospodarki wapniowo-fosforanowej i zachowanie prawidłowego wzrostu, budowy i mineralizacji kości.
Chemicznie to grupa organicznych steroidowych związków chemicznych, częściowo produkowana w organizmie człowieka.
Naturalnej syntezie witaminy D3 w naszym organizmie sprzyja regularna ekspozycja na światło słoneczne. Ważną informacją jest ta, że nie ma możliwości nagromadzenia się nadmiaru vitaminy D3 w skórze, a tym samym jej przedawkowania w wyniku zbyt długiej ekspozycji na promienie słoneczne.
Ale naturalna synteza u większości osób nie pokrywa całkowitego zapotrzebowania organizmu, stąd konieczność jej suplementacji i to w każdym wieku. Dorosłym zaleca się zażywanie jej prawie przez cały rok ( 800-2000IU/dobę), a u seniorów i osób otyłych przez cały rok ( 1600-4000IU/dobę).
Jednakże, w dermatologii nadmierna suplementacja może powodować lub sprzyjać występowaniu atopowego zapalenia skóry u dzieci i innych chorób alergicznych, a niedobór witaminy D3 może powodować zaostrzenie takich chorób skórnych jak łuszczyca, pęcherzyca, czy toczeń rumieniowaty układowy.
O tym, jaki poziom witaminy D3 ma nasz organizm możemy się dowiedzieć wykonując proste badanie laboratoryjne ( z krwi) oznaczające łączny poziom metabolitu vit D3 (ilość vit D3 pochodzącej z diety, suplementacji jak i syntezy skórnej).
O roli i znaczeniu witaminy D3 mogą Państwo zapytać naszych lekarzy w Med-Derm. Zapraszamy do kontaktu z naszymi gabinetami tutaj.
